目的別スクワットのフォーム
こんにちは、しげたです。 今回は目的別スクワットのフォームということで各筋群(四頭筋・ハム・ケツ)にフォーカスしたやり方を僕の偏見も含めて伝えていきたいと思います。 その前に、スクワットをするうえで必ず守っておきたい姿勢 […]
同級生から聞いた怖い話
こんにちは、しげたです。 今日はずっと雨で憂鬱な感じでしたね。 こんな日は同級生から聞いた怪談話を思い出します。 ずいぶん前に聞いた話なんでうろ覚えですが、同級生の兄が大学生の時アパートで体験した話です。 通っていた大学 […]
スクワットの話～上半身の角度について～
こんにちは、しげたです。 今日は東京の西葛西に電車で行ったんですけど 思ったよりも人が多くなく混雑してなくて少しホッとしました。 もう電車なんて一年くらい乗ってない気分なんですけど半年前に一回乗ったかなって感じです。 久 […]
スクワットって姿勢大事だよなって話２
こんにちは、しげたです。 近所の子供たちが口ずさんでいたフレーズが頭から離れません。 いぃーとーまきまき、いぃーとーまきまき、ひぃーてひぃーて、真剣佑 というフレーズです。 なんで、糸を巻いて引いた結果、真剣佑が出てくる […]
スクワットって姿勢大事だよなって話
こんにちは、しげたです。 久々にエオルゼアに降り立って、雰囲気を存分に楽しみました。 エオルゼアっていうのは、FF14というオンラインゲームの中の世界のことです。 マップとかBGM とか最高なのでぜひやってみた方がいいと […]
トレーニングってこんなやり方あるんだって話
こんにちは、しげたです。 台風ってマジこわいですね、風が窓に当たってすごい音が鳴っています。 今回はですね、面白いデータというか面白いサンプルになる人がジムにいて観察してたって話なんですけど これは使えるかもしれんっ […]
100ｍ走男子の体型が変わってきてるらしいって話
こんにちは、しげたです。 今日で東京オリンピックが終わっちゃうんだと少し寂しい気持ちになりました。選手の皆様、運営に従事した方々、大変お疲れさまです。 大変楽しくオリンピックを観戦させていただきました。 女子バレーとか最 […]
目的別トレーニングの見つけ方
こんにちは、しげたです。昨日書いたブログを今一度読んでみたのですが最高に見づらくて意味がわからない難攻不落な謎のようなブログでした、読んでて目がチカチカしました。読んでて全く面白くなかったのですがこんなに面白くない文章を […]
こんにちは、しげたです。
まさか、僕がブログをはじめるなんて思ってもみなかったです。 まだ誰も見ていないんだろうなぁ、 誰にも見られていないから何でも書けると思うとなんだか楽しくなってきました。 さて、なにから書こうか考えていますがやはり最初は […]